Esports

centre es pla palma, centre es pla manacor, centreespla manacor, centreespla palma, espla manacor, espla palma, logopeda palma, logopeda manacor, psicopedagogia palma, psicopedagogia manacor, reeducacio manacor, reeducacio palma, nutricio palma, nutricio manacor, psiquiatria manacor, psiquiatria palma, psicomotricitat manacor, psicomotricitat palma, atencio primerenca manacor, atencio primerenca palma, psicoleg manacor, psicoleg palma, logopedia palma, logopedia manacor, repas infantil manacor, repas infantil palma, reforç educactiu palma, reforç educactiu manacor, psicologia esportiva manacor, psicologia esportiva palma, nutrició esportiva palma, nutrició esportiva manacor, mejorar rendimiento deportivo palma, mejorar rendimiento deportivo manacor, tallers adults manacor, tallers adults palma, tallers de salut i benestar palma, tallers de salut i benestar manacor, tallers infantils i juvenils manacor, tallers infantils i juvenils palma, psicologia esportiva manacor, psicologia esportiva palma, psicologia adults palma, psicologia adults manacor, psicologia infantil i juvenil palma, psicologia infantil i juvenil manacor, psicoleg esportiu manacor, psicoleg esportiu palma, psicoleg adults palma, psicoleg adults manacor, psicoleg infantil i juvenil palma, psicoleg infantil i juvenil manacor, tdah manacor, tdah palma, tractament tdah manacor, tractament tdah palma, tratamiento tdah manacor, tratamiento tdah palma, tdah sintomas manacor , tdah test manacor , tdah test palma, superació de dol manacor , superació de dol palma, tallers alimentació saludable manacor, tallers alimentació saludable palma, tallers parelles manacor, tallers parelles palma, centre pedagogia manacor, centre pedagogia palma, centre pedagogia mallorca, centre psicologia Mallorca, centre psicologia manacor, centre psicologia palma, centre atenció integral manacor , centre atenció integral palma, centre atenció integral mallorca

L’àrea Esports del Centre EsPla és un servei de PSICOLOGIA ESPORTIVA i NUTRICIÓ ESPORTIVA integrat per professionals qualificats dedicats a millorar el rendiment esportiu dels esportistes professionals i amaters.

 

 

Per aconseguir aquesta millora feim feina de forma coordinada, tant a nivell individual com a nivell familiar o grupal, segons les demandes de la intervenció
centre es pla palma, centre es pla manacor, centreespla manacor, centreespla palma, espla manacor, espla palma, logopeda palma, logopeda manacor, psicopedagogia palma, psicopedagogia manacor, reeducacio manacor, reeducacio palma, nutricio palma, nutricio manacor, psiquiatria manacor, psiquiatria palma, psicomotricitat manacor, psicomotricitat palma, atencio primerenca manacor, atencio primerenca palma, psicoleg manacor, psicoleg palma, logopedia palma, logopedia manacor, repas infantil manacor, repas infantil palma, reforç educactiu palma, reforç educactiu manacor, psicologia esportiva manacor, psicologia esportiva palma, nutrició esportiva palma, nutrició esportiva manacor, mejorar rendimiento deportivo palma, mejorar rendimiento deportivo manacor, tallers adults manacor, tallers adults palma, tallers de salut i benestar palma, tallers de salut i benestar manacor, tallers infantils i juvenils manacor, tallers infantils i juvenils palma, psicologia esportiva manacor, psicologia esportiva palma, psicologia adults palma, psicologia adults manacor, psicologia infantil i juvenil palma, psicologia infantil i juvenil manacor, psicoleg esportiu manacor, psicoleg esportiu palma, psicoleg adults palma, psicoleg adults manacor, psicoleg infantil i juvenil palma, psicoleg infantil i juvenil manacor, tdah manacor, tdah palma, tractament tdah manacor, tractament tdah palma, tratamiento tdah manacor, tratamiento tdah palma, tdah sintomas manacor , tdah test manacor , tdah test palma, superació de dol manacor , superació de dol palma, tallers alimentació saludable manacor, tallers alimentació saludable palma, tallers parelles manacor, tallers parelles palma, centre pedagogia manacor, centre pedagogia palma, centre pedagogia mallorca, centre psicologia Mallorca, centre psicologia manacor, centre psicologia palma, centre atenció integral manacor , centre atenció integral palma, centre atenció integral mallorca
  • Assessorament i assistència a esportistes i a equips per optimitzar els recursos personals de l'esportista
  • Assessorament i assistència a entrenadors i professors d'educació física per contribuir en el progrés de la qualitat del maneig tàctic i de comunicació
  • Identificació i entrenament de les habilitats mentals.

 

La nutrició esportiva és la branca de la nutrició que s'especialitza a aconsellar, guiar i educar a l'esportista sobre la seva alimentació i hidratació, sense oblidar les normes bàsiques d'una alimentació variada i equilibrada, que permetin afrontar dia a dia, l'entrenament, la competició i la recuperació. Si existeix una correcta alimentació i hidratació, es millora significativament el rendiment, s'aconsegueixen majors intensitats de treball i durada del mateix, com així també s'afavoreix l'adaptació a l'esport.

L'alimentació en un esportista és clau per mantenir un òptim estat de salut, i amb salut, podrà veure's una millora en el rendiment, o per contra es poden afavorir la fatiga i les lesions. L'alimentació ha de ser variada, ha d'incloure tots els grups d'aliments: formadors de teixits, energètics i reguladors.

La hidratació, un element fonamental, per al correcte funcionament de tot l'organisme, per la qual cosa s'ha de prestar especial atenció en el que es beu abans, durant i després de l'exercici físic. La suplementaciónindividualitzada, segons les necessitats de cada esportista, i sempre que un medico així ho indiqui, poden ajudar a cobrir alguna manca que es present.

En definitiva, s'ha de destacar que la nutrició esportiva, engloba un conjunt de habitossaludables que si s'adopten correctament, poden millorar la qualitat de vida. Seguir una dieta equilibrada, requereix voluntat, disciplina i molt esforç.

Principals problemes a tractar:

Alimentacióninadecuada
Mals hàbits adquirits
Dèficit o manca d'algun nutrient
Trastorn del pes corporal, ja sigui per excés o dèficit
Hidratació inadequada
Anamnesi nutricional
Valoració de la composició corporal
Tractament nutricional específic amb correcció de males conductes d'alimentació si el cas ho requereix.

L'especialització en Fisioteràpia esportiva i readaptació a l'activitat física respon a la creixent demanda d'atenció fisioterapéuticadestinada a la prevenció i tractament de lesions en l'àmbit esportiu.

En Centri EsPla comptem amb dues sales de fisioteràpia completament equipades per oferir les tècniques més avançades de tractament fisioterapéutico, sent a més un dels pocs centres en Balears que realitza el tractament per tendinopatíasecoguiado mitjançant EPTE(electròlisi percutánea terapèutica).

Per un altre costat, disposem d'una sala de recuperació, equipada amb maquinària específica per desenvolupar plans individualitzats i guiats d'exercicis de readaptació física i funcional.

Tractaments:

Tractament preventiu

Tractament múscul tendinosos i articulessis
Tractament osteopáticos
Tractament pre i post
operatorios Tractament del dolor d'esquena
Massatge terapèutic
Lesions traumatológicas i reumatológicas
Lesions i patologies esportives
Assessorament esportiu
Reeducació postural
Rehabilitació infantil
Kinesioterapia
Embenatge funcional
Electroterapia
Termoterapia
Punció seca (punts gallets)
Fibrolisis diacutánea (tècnica de ganxos)
Tractament per tendinopatías ecoguiado mitjançant EPTE(electròlisi percutánea terapèutica).
La nostra metodologia

La funció desenvolupada per la nostra àrea de Fisioteràpia esportiva es basa en tres eixos d'actuació:

Prevenció de lesions: mitjançant l'estudi clínic de lesions passades o recurrents del pacient, es desenvolupa un pla de treball preventiu per reduir les possibilitats de recaiguda.
Rehabilitació: quan el pacient sofreix una lesió provocada en l'àmbit de la seva activitat esportiva, el fisioterapeuta avaluarà la lesió i les particularitats individuals del pacient per desenvolupar el tractament de recuperació més òptim i adequat a les seves condicions.
Readaptació: finalitzada la fase de rehabilitació, el fisioterapeuta defineix un pla de readaptació a l'activitat física per assegurar l'òptima reincorporació del pacient al 100% de la seva capacitat.

centre es pla palma, centre es pla manacor, centreespla manacor, centreespla palma, espla manacor, espla palma, logopeda palma, logopeda manacor, psicopedagogia palma, psicopedagogia manacor, reeducacio manacor, reeducacio palma, nutricio palma, nutricio manacor, psiquiatria manacor, psiquiatria palma, psicomotricitat manacor, psicomotricitat palma, atencio primerenca manacor, atencio primerenca palma, psicoleg manacor, psicoleg palma, logopedia palma, logopedia manacor, repas infantil manacor, repas infantil palma, reforç educactiu palma, reforç educactiu manacor, psicologia esportiva manacor, psicologia esportiva palma, nutrició esportiva palma, nutrició esportiva manacor, mejorar rendimiento deportivo palma, mejorar rendimiento deportivo manacor, tallers adults manacor, tallers adults palma, tallers de salut i benestar palma, tallers de salut i benestar manacor, tallers infantils i juvenils manacor, tallers infantils i juvenils palma, psicologia esportiva manacor, psicologia esportiva palma, psicologia adults palma, psicologia adults manacor, psicologia infantil i juvenil palma, psicologia infantil i juvenil manacor, psicoleg esportiu manacor, psicoleg esportiu palma, psicoleg adults palma, psicoleg adults manacor, psicoleg infantil i juvenil palma, psicoleg infantil i juvenil manacor, tdah manacor, tdah palma, tractament tdah manacor, tractament tdah palma, tratamiento tdah manacor, tratamiento tdah palma, tdah sintomas manacor , tdah test manacor , tdah test palma, superació de dol manacor , superació de dol palma, tallers alimentació saludable manacor, tallers alimentació saludable palma, tallers parelles manacor, tallers parelles palma, centre pedagogia manacor, centre pedagogia palma, centre pedagogia mallorca, centre psicologia Mallorca, centre psicologia manacor, centre psicologia palma, centre atenció integral manacor , centre atenció integral palma, centre atenció integral mallorca
Què fer si quan entrenes tens un bon rendiment però a les competicions no ets capaç de rendir

Hi ha variables psicològiques que fan que no es tengui un bon rendiment quan s’està en situació de competició i això es pot entrenar!

Què fer si quan t’equivoques, et costa deixar de pensar en el que has fet malament?

És important entrenar el control atencional, és a dir, a quines coses posam atenció. És molt freqüent que quan es fa una errada no es pugui controlar els pensaments i es quedi enganxat al que s’ha fet malament i això provoca més errades. Aprendre a manejar el control atencional és fonamental si es vol tenir un bon rendiment en l’esport!

Què fer si físicament estàs bé però t’agradaria ser més fort de cap?

Col.loquialment es diu que a les carreres de llarga distància, la primera meitat són les cames i la segona és el cap. Aprendre estratègies psicològiques són les que fan possible aconseguir entrenar aquest tipus de carreres i arribar a meta amb el temps desitjat!

Equip Humà Especialitzat