Taller “CUIDAR L’ESQUENA”

Cuidar l’esquena/ergonomia

Objectius: identificar les males postures de l’esquena, aprendre a asseure’ns correctament.

-Et fa mal l’esquena després d’estar assegut tot el dia en el treball?
-Notes molèstia en moure pes?
-Saps que el 80% de la població mundial alguna vegada en la seva vida ha patit dolor d’esquena?

A causa del ritme de vida que portem, avui dia la majoria de nosaltres passem moltes hores asseguts. La mala postura que adquirim perjudica el nostre sistema musculo-esquelètic i per això notem certes molèsties o dolors.

Per corregir aquesta mala postura hem de canviar des de la posició dels peus fins al cap, sabent a més que altres postures són nocives, com per exemple creuar-se de cames.

A més de tot això també és recomanable saber que altres posicions resulten perjudicials. Sabies que dormir de cap per avall és fatídic per a la zona de les lumbars? o com hem de portar la motxilla correctament?

En aquest taller aprendrem tot això i més per cuidar la nostra esquena i sentir-nos millor dia a dia.
T’esperem!