Taller “CUIDAR LA ESPALDA”

Cuidar la espalda/ergonomía

Objetivos: identificar las malas posturas de la espalda, aprender a sentarnos correctamente.

-¿Te duele la espalda después de estar sentado todo el día en el trabajo?
-¿Notas molestia al mover peso?
-¿Sabes que el 80% de la población mundial alguna vez en su vida ha sufrido dolor de espalda?

Debido al ritmo de vida que llevamos, hoy en día la mayoría de nosotros pasamos muchas horas sentados. La mala postura que adquirimos perjudica nuestro sistema musculo-esquelético y por ello notamos ciertas molestias o dolores.

Para corregir esta mala postura debemos cambiar desde la posición de los pies hasta la cabeza, sabiendo además que otras posturas son nocivas, como por ejemplo cruzarse de piernas.

Además de todo esto también es recomendable saber que otras posiciones resultan perjudiciales. ¿Sabías que dormir boca abajo es fatídico para la zona de las lumbares? o ¿cómo debemos llevar la mochila correctamente?

En este taller aprenderemos todo esto y más para cuidar nuestra espalda y sentirnos mejor día a día.
¡Te esperamos!